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※テキストはWikipedia より引用しています。

パーソナルトレーニングジムという言葉を耳にしたり雑誌などで見かけたりする機会がありますが具体的にはどのような特徴があるのか今一つ分からないという人も多いです。一般的なフィットネスクラブやトレーニングジムと比べてどこが違うのかと訊かれても明確な答えが出てこない人も少なく無いのではないでしょうか。言葉の頭にパーソナルと付いている点に違いがあるのは一目瞭然ですが、個人的なと日本語に直訳しても違いは判然としません。個人的にトレーニングをすることは一般的なトレーニングジムでも可能です。主だった違いはトレーニングをパーソナルに行うことだけでなく、指導をパーソナルに受けられることにあります。指導するトレーナーが個人的に付いてトレーニングを見てくれます。トレーニングをする目的は人によって違うので全体に対して平均的な指導だけをするのと比べれば内容に大きな違いが出ます。明確な目的をもってトレーニングをする人は特に違いが多く出る傾向があるので効率的なトレーニングが可能になります。運動不足を解消することを目的としてトレーニングをする人と筋肉量を増やしたくてジムに通っている人が同じメニューで言いはずがありません。それぞれの目的に応じた内容でトレーニングを積まなければ効果を得ることが難しくなります。効果を得られなければモチベーションを維持することが出来ません。モチベーションのない状態できついトレーニングを続けることは不可能と言っても過言ではありません。たとえ続けられたとしても全く楽しいと感じることは出来ないでしょう。目的をもって効率的なトレーニングを積んでいけば効果も確認出来るのでモチベーションも維持しやすくなります。パーソナルトレーニングジムなら個人的な指導を受けられるので目的に合った内容のトレーニングが積めます。そうすれば効果も得やすくなり遣り甲斐も感じられます。きついトレーニングでも耐えられるようになりトレーニング事態を楽しめます。
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